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5。放松阅读可以是未读完的一本小说，或者是一本感兴趣的杂志，总之阅读可以让你静下来，渐渐回复到思考的状态。6。睡前泡脚睡前用热水泡脚，按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等均有疗效或辅助治疗作用。

●七大节日综合征，你中招了吗？1。睡眠紊乱，精神萎靡表现：长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。2。代谢紊乱，消化不良表现：长假期间胡吃海喝，由于身体摄入过多的高脂肪或热量高食物，加重肠胃负担，引起消化不良，表现为腹胀、腹泻或便秘。

三习总书记曾经说过说过：当年我们依靠自力更生取得巨大成就。现在国力增强了，我们仍要继续自力更生，核心技术靠化缘是要不来的。后发优势随着中国经济的发展，科技的进步，已经越来越少了。当大家都站在全球科技前沿的时候，没人会帮你，只有自己研发，只有自力更生。

第10届全运会上，刘翔用胶布遮住身上一个日本品牌商标的案例也曾经广为流传。被贴住的商标是当时全运会的官方服装赞助商，与其个人签约的体育装备赞助商产生冲突，为了避免商业纠纷导致巨额违约赔偿，刘翔无奈之下作此选择。今夏结束的世界杯中，克罗地亚队主力洛夫伦也因被发现在赛场上饮用红牛饮料，触犯了国际足联与另一饮料品牌的赞助规定，被国际足联开出约47万元人民币罚单。

中泰证券钢铁研究团队认为，7月底开始，国内钢铁主产区唐山开始逐步执行环保限产，调研发现本轮减产执行情况较好，钢市有望出现“淡季不淡”情况，有助于板块反弹修复行情延续。此外，下半年基建投资有企稳的可能性，带动钢铁需求。申万宏源钢铁煤炭行业报告认为，钢材库存仍在低位，政策微调需求显积极信号，三季度有望出现供需错配，驱动钢价上涨。板块估值也有望迎来持续修复良机。

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